신장에 나쁜 음식 TOP 10 (+예방법)

신장은 몸에서 노폐물과 과도한 체액을 제거하는 데 도움을 주는 중요한 기관입니다. 특정 음식을 과도하게 섭취하면 신장에 손상을 주어 신장 질환을 유발할 수 있습니다. 그럼 지금부터 신장에 좋지 않은 음식 TOP 10 음식에 대해 알아보고 신장 건강을 유지하기 위한 예방법도 알려드리겠습니다. 신장에 나쁜 음식 TOP 10 : 소금 소금을 과도하게 섭취하면 혈압이 상승하고 신장에 부담을 줄 수 있습니다. 소금 섭취량은 하루 2,300mg으로 제한하는 것이 좋습니다. 예방 방법 : 소금 대신 허브와 향신료를 사용하여 음식 맛을 냅니다. 신장에 나쁜 음식 TOP 10 : 붉은색 육류 붉은색 육류는 단백질 함량이 높으며 신장에 노폐물이 축적되어 신장 손상을 일으킬 수 있습니다. 예방 방법 : 붉은 육류 섭취를 제..