대상포진 음식 총정리(좋은 음식, 나쁜 음식)

오늘은 대상포진 음식 총정리를 해보겠습니다. 도대체 대상포진은 어떠한 음식이 좋고 나쁜지 알아보고, 이어서 예방법과 치료방법 및 기간을 알아보도록 하겠습니다. 한번 걸리면 너무 아프다고 하죠. 우리 좋은 음식 먹으면서 미리미리 예방합시다. 대상포진은 수두를 일으키는 대상포진 바이러스에 의한 바이러스 감염입니다. 대상포진 환자에게 도움이 되거나 해로울 수 있는 특정 음식이 있습니다.

대상포진 음식 총정리 : 대상포진에 좋은 음식

① 라이신이 풍부한 식품

라이신은 발병을 예방하거나 심각성을 줄이는 데 도움이 되는 아미노산입니다. 라이신 함량이 높은 식품에는 계란, 치즈, 닭고기, 소고기, 돼지고기, 생선 등이 있습니다.

② 비타민 C가 풍부한 식품

비타민 C는 면역 체계를 강화하고 치유를 촉진하는 항산화제입니다. 비타민 C가 풍부한 식품에는 감귤류, 베리류, 키위, 멜론, 망고, 브로콜리, 브뤼셀 콩나물, 피망 등이 있습니다.

③ 비타민 E가 풍부한 식품

비타민 E는 염증을 줄이고 치유를 촉진하는 또 다른 항산화제입니다. 비타민 E가 풍부한 식품에는 아몬드, 해바라기 씨, 땅콩, 시금치, 아보카도, 고구마 등이 있습니다.

④ 아연이 풍부한 식품

아연은 면역 체계를 강화하고 치유를 촉진하는 데 도움이 되는 필수 미네랄입니다. 아연 함량이 높은 식품에는 굴, 소고기, 돼지고기, 닭고기, 콩, 견과류, 통곡물 등이 있습니다.

대상포진 음식 총정리 : 대상포진에 나쁜 음식

① 아르기닌이 풍부한 식품

아르기닌은 대상포진 발병을 유발할 수 있는 아미노산입니다. 아르기닌이 풍부한 식품에는 초콜릿, 견과류, 씨앗 등이 있습니다.

② 설탕이 많은 음식

설탕을 많이 섭취하면 면역 체계가 약해지고 염증이 증가하여 대상포진 증상이 악화될 수 있습니다. 단 음료, 디저트 및 가공 식품을 피하십시오.

③ 포화 지방과 트랜스 지방이 많은 음식

포화 지방과 트랜스 지방이 많은 음식은 염증을 증가시키고 대상포진 증상을 악화시킬 수 있습니다. 패스트푸드, 튀긴 음식, 가공식품을 피하십시오.

④ 알코올

알코올을 섭취하면 면역 체계가 약해지고 염증이 증가하여 대상포진 증상을 악화시킬 수 있습니다. 감염이 치료될 때까지 술을 피하는 것이 가장 좋습니다.

※ 건강한 식단이 면역 체계를 지원하고 치유를 촉진하는 데 도움이 될 수 있지만 의학적 치료를 대신할 수는 없다는 점에 유의하는 것이 중요합니다. 대상 포진이 의심되는 경우 의료 전문가에게 치료를 받으십시오.

대상포진을 예방하는 가장 좋은 방법은 예방접종을 받는 것입니다. 질병 통제 예방 센터(CDC)는 이전에 대상포진을 앓은 적이 있더라도 50세 이상의 사람들에게 대상포진 백신을 권장합니다. 예방접종을 받는 것 외에도 대상포진 발병 위험을 줄이기 위해 취할 수 있는 다른 조치가 있습니다.

건강한 면역 체계 유지

건강한 면역 체계는 대상포진 발병을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다. 균형 잡힌 식사를 하고, 규칙적으로 운동하고, 충분한 수면을 취하세요.

스트레스 관리

스트레스는 면역 체계를 약화시키고 대상포진 발병을 유발할 수 있습니다. 요가, 명상 또는 심호흡과 같은 스트레스 감소 활동을 연습하십시오.

대상포진 환자와의 긴밀한 접촉을 피하십시오

대상포진은 전염성이 있으며 발진과의 접촉을 통해 퍼질 수 있습니다. 수두를 앓지 않았거나 백신을 접종하지 않은 경우 대상포진 환자에게서 수두에 걸릴 수도 있습니다.

좋은 위생을 실천하십시오

손을 자주 씻고 얼굴을 만지지 않도록 하여 수두-대상포진 바이러스에 걸리거나 퍼질 위험을 줄이십시오.

이전에 대상포진을 앓았던 적이 있다면 향후 발병을 예방하기 위해 항바이러스제 복용에 대해 의사와 상담하십시오.

이러한 단계가 대상 포진 발병 위험을 줄이는 데 도움이 될 수 있지만 100% 보호하지는 못한다는 점에 유의해야 합니다. 대상 포진이 의심되는 경우 의료 전문가에게 치료를 받으십시오.

대상 포진 치료는 일반적으로 항 바이러스 약물과 통증 관리를 포함

항바이러스제

아시클로비르, 발라시클로비르, 팜시클로비르와 같은 항바이러스제는 대상포진 발진의 중증도와 기간을 줄이는 데 도움이 될 수 있습니다. 그들은 바이러스가 증식하는 것을 막음으로써 작동하여 치유 과정을 가속화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 항바이러스제는 발진이 나타난 후 72시간 이내에 복용해야 가장 효과적입니다.

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통증 관리

대상포진은 특히 발진이 나타나는 부위에 심한 통증을 유발할 수 있습니다. 아세트아미노펜 및 이부프로펜과 같은 일반의약품 진통제는 경증에서 중등도의 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다. 더 심한 통증의 경우 처방 진통제가 필요할 수 있습니다. 어떤 경우에는 신경통 관리에 도움이 되는 항우울제나 항경련제가 처방될 수 있습니다.

국소 치료

칼라민 로션 또는 냉찜질은 발진과 관련된 가려움증 및 화끈거림을 완화하는 데 도움이 될 수 있습니다. 또한 리도카인 패치나 크림이 통증 완화에 도움이 될 수 있습니다.

대상포진 치료 기간은 감염의 중증도와 치료에 대한 개인의 반응에 따라 달라질 수 있습니다. 대부분의 경우 발진은 2~4주 이내에 사라집니다. 그러나 일부 사람들은 발진이 치유된 후 몇 달 또는 몇 년 동안 지속될 수 있는 대상포진 후 신경통(PHN)이라는 상태인 지속적인 신경통을 경험할 수 있습니다. PHN이 발생하면 의사는 통증 관리에 도움이 되는 약물을 처방할 수 있습니다. 대상포진이 의심되는 경우 조기 치료가 감염의 심각성과 기간을 줄이는 데 도움이 될 수 있으므로 치료를 받는 것이 중요합니다.

이상으로 대상포진 음식 총정리에 대한 포스팅을 마치도록 하겠습니다. 다음에 더 좋은 내용으로 돌아오겠습니다. 밑에 함께 보면 좋은 글 소개도 많이 방문해 주시고 도움 받으시기 바랍니다^^