갑상선에 좋은 음식 10가지

갑상선은 신진대사, 에너지 수준, 체온 조절을 돕는 중요한 샘입니다. 최적의 갑상선 기능을 지원하기 위해 도움이 될 수 있는 10가지 식품을 알아보았습니다. 갑상선에 좋은 음식 10가지 : 1. 해조류 다시마, 김, 덜스 등은 갑상선 호르몬 생성에 필수적인 요오드가 풍부합니다. 갑상선에 좋은 음식 10가지 : 2. 브라질너트 브라질너트는 건강한 갑상선 기능을 지원하는 미네랄인 셀레늄의 좋은 공급원입니다. 갑상선에 좋은 음식 10가지 : 3. 자연산 생선 연어와 참치와 같은 오메가-3 지방산은 염증을 줄이고 건강한 갑상선 기능을 지원할 수 있습니다. 갑상선에 좋은 음식 10가지 : 4. 계란 요오드와 셀레늄뿐만 아니라 갑상선 건강을 지원하는 다른 영양소의 좋은 공급원입니다. 갑상선에 좋은 음식 10가지 :..