칼슘 영양제 부작용 및 예방 방법(영양제 추천)

안녕하세요. 오늘은 칼슘 영양제 부작용에 대해서 알아보고 그 예방법에 대해서도 알아보는 시간을 가지도록 하겠습니다. 그리고 마지막에는 영양제 추천까지 해 놓았으니 영양제에 관심이 있으신 분들은 도움이 되실 내용이라고 생각하니 집중해서 읽어보시기 바랍니다. 최근 골다공증 등을 예방하기 위해서 또는 건강을 지키기 위해서 여러 영양제를 챙겨드시는 분들이 많습니다. 그중 칼슘 보충제에 대해서 부작용이 있다는 이야기들이 많아서 오늘 그 내용을 다뤄볼까 합니다. 칼슘 영양제 부작용은 사실일까? ▶ 여러 논문과 뉴스기사 등을 찾아보니 칼슘을 음식이 아닌 보충제로 복용하게되면 심혈관 질환의 위험이 커질 수 도 있다는 내용을 확인하였습니다. 그렇다면 칼슘은 어떻게 섭취해야 할까요. ▶ 먼저, 고혈압 약을 섭취하고 계시는..