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고지혈증에 좋은 습관 10가지
고지혈증은 콜레스테롤, 중성지방 등 혈액 내 지질 수치가 상승한 것을 의미하는 용어입니다. 이러한 지질은 다양한 신체 기능에서 중요한 역할을 하지만 불균형은 특히 심혈관 건강과 관련된 건강 문제로 이어질 수 있습니다. 고지혈증이 건강에 미치는 영향 혈액 내 지질 수치가 높으면 건강에 심각한 위험을 초래할 수 있습니다. 이는 심장 마비 및 뇌졸중과 같은 심혈관 질환 발병 가능성이 높아질 수 있어 평소 관리가 중요하다 하겠습니다. 그래서 오늘은 고지혈증 관리를 위한 10가지 효과적인 습관에 대해서 소개해드리도록 하겠습니다. 고지혈증에 좋은 습관 10가지 1. 건강한 식단 선택 ▶ 심장 건강에 좋은 식단을 채택하는 것은 고지혈증 관리의 기본입니다. 과일, 야채, 통곡물, 저지방 단백질 섭취에 집중하시기 바랍니..
2023. 12. 6. 00:58
